النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. اعرفي السبب

النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. اعرفي السبب
    النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. اعرفي السبب

    النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. اعرفي السبب


    استنادا لما وجده الباحثون في جامعة لوبورو البريطانية، فإن الإنسان يتطلب للنوم والراحة أكثر  متى ما بذل جهدا ذهنيا أكبر أثناء نهارا.
    وبما أن السيدات بطبيعتهن يتمتعن بتعدد المهمات على نحو متواصل، كمثال على ذلك فهن يقمن بتجهيز الإفطار واعداد جدول مواعيد زمنية لليوم والتفكير في غداء الأبناء والتحدث في التليفون، كل هذه الامور في نفس التوقيت، يلاحظ الباحثون أن السيدات يبذلن مجهودا ذهنيا أكثر من  الرجال كل يوم.
    وهناك ايضاً عوامل أخرى، فنتائج الدراسات تثبت أن دماغ المرأة يعمل على نحو أكثر تعقيدا من دماغ الرجل.
    وقال البروفيسور جيم هورن، مؤلف الدراسة: “إن أدمغة النساء أكثر تعقيدًا من الرجال، لذا فإن احتياجات نومهم أكبر قليلاً”
    وقد لا يكون الفارق كبيرا إلا أنه على سبيل المثال، بينما يحتاج الشخص البالغ العادي إلى النوم من 6 إل 8 ساعات للحصول على القسط الكافي من الراحة، فإن النساء تحتاج إلى النوم أكثر من ذلك بحوالي 20 دقيقة لاستعادة طاقة الدماغ كاملة.
    وقد لا يكون الفارق كبيرا الا أنه على سبيل المثال فقط لا غير، في حين يتطلب الفرد البالغ العادي من النوم من 6 إل 8 ساعات للحصول على القسط الوافي من الراحة والاسترخاء، فإن السيدات يتطلبن إلى أكثر من  هذا بنحو 20 دقيقة لاسترجاع طاقة الرأس كاملة.
    كما أنه لا ينصح بتنازل النساء عن 7 ساعات من النوم على الاقل، لأن الأقل لا يمنحهن التجديد اللازم لدماغهن وطاقتهن المبذولة خلال النهار.
    وترى الدراسة أن سوء النوم وعدم انتظامه منتشر لدى النساء بشكل أكبر من الرجال بسبب عدة عوامل خارجية كالعناية بالأطفال أو العمل داخل وخارج البيت وغيرها من الأسباب.
    زد على ذلك فقد تبث أيضا أن سوء النوم لدى النساء يرتبط بالعديد من الآثار الصحية الأخرى ، على سبيل المثال مشاكل في القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، والاكتئاب، والإجهاد، أو القلق، والغضب هذه الاشياء نجدها عند النساء اللواتي ينمن بشكل سيء، ولكن لا نجدها عند الرجال.