les annonces automatiques

النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. اعرفي السبب

النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. اعرفي السبب
    النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. اعرفي السبب

    النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال .. اعرفي السبب


    استنادا لما وجده الباحثون في جامعة لوبورو البريطانية، فإن الإنسان يحتاج للنوم والراحة أكثر عندما يبذلن جهدا ذهنيا أكبر أثناء النهارا.

    وبما أن السيدات بطبيعتهن يتمتعن بتعدد المهام على نحو متواصل، كمثال على ذلك فهن يقمن بتجهيز الإفطار واعداد جدول مواعيد زمنية لليوم والتفكير في غداء الأبناء والتحدث في التليفون، كل هذه الامور في نفس التوقيت، يلاحظ الباحثون أن السيدات يبذلن مجهودا ذهنيا أكثر من  الرجال كل يوم.

    وهناك ايضاً عوامل أخرى، فنتائج الدراسات تثبت أن دماغ المرأة يعمل على نحو أكثر تعقيدا من دماغ الرجل.

    وقال البروفيسور جيم هورن، مؤلف الدراسة: “إن أدمغة النساء أكثر تعقيدًا من الرجال، لذا فإن احتياجات نومهن أكبر قليلاً”
    قد لا يكون الفارق كبيرا إلا أنه على سبيل المثال، حينما يحتاج الشخص البالغ العادي إلى النوم ما بين 6 إل 8 ساعات للحصول على القسط الكافي من الراحة، فإن النساء يحتجن إلى النوم أكثر من ذلك بحوالي 20 دقيقة لاستعادة طاقة الدماغ كاملة.

    كما أنه لا ينصح بتنازل النساء عن 7 ساعات من النوم على الاقل، لأن الأقل لا يمنحهن التجديد اللازم لدماغهن وطاقتهن المستهلكة خلال النهار.
    وترى الدراسة أن سوء النوم وعدم انتظامه منتشر لدى النساء بشكل أكبر من الرجال بسبب عدة عوامل خارجية كالعناية بالأطفال أو العمل داخل وخارج البيت وغيرها من الأسباب.

    زد على ذلك فقد تبث أيضا أن سوء النوم لدى النساء يرتبط بالعديد من الآثار الصحية الأخرى ، على سبيل المثال مشاكل في القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، والاكتئاب، والإجهاد، أو القلق، والغضب، هذه الاشياء نجدها عند النساء اللواتي ينمن بشكل سيء، ولكن لا نجدها عند الرجال.