لماذا نخاف من نظرة الآخرين؟

لماذا نخاف من نظرة الآخرين؟
    لماذا نخاف من نظرة الآخرين؟

    نظرة الآخرين

    إن نظر الآخرين له تأثير حاسم على الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا. إنه يؤثر على حكمنا ، ويمكن حتى تشويهه إذا أعطينا أهمية كبيرة. من الصعب في بعض الأحيان أن نتخيل المشال التي سنتخبط فيها ،التي يمكن أن تكون مخيفة. على الرغم من أن مجتمعنا يشجعنا باستمرار على عدم الاهتمام ، إلا أن نسيان نظر الآخرين يبدو أسهل من فعله! لكن لماذا هو مخيف؟ وكيف تتغلب على تلك المخاوف؟
    كيف تؤثر نظرة الآخرين على حياتنا اليومية؟
    الخوف من الحكم باستمرار
    لديك الانطباع بأن الجميع يراقبك. أنت محرج ، بل قلق من كون الناس يراقبونك باستمرار.

    هذا الانزعاج يؤدي إلى الشعور بعدم الأمان الذي يمكن أن يتدهور في بعض الحالات ويتحول إلى "الرهاب الاجتماعي" ، وهو مرض يسبب خوفًا من الآخرين.
    هناك العديد من الدرجات في الخوف والرهاب يمر منها الانسان ويمكن ان يعيشها . شيء واحد مؤكد: إلى حد ما ، نحن جميعا خائفون من الآخرين.

    الخوف من خيبة الأمل ، الخوف من الحكم ، الخوف من أننا سيسخرون منك ... أسباب الخوف من نظرات الآخرين متعددة.

    يمكن أن تتفاقم هذه المخاوف من خلال سياق عائلي صعب ، وإحياء انعدام الثقة بالنفس الذي يعود إلى الطفولة.

    عندما يبني المرء نفسه كشخص بالغ ، يستطيع المرء إلى حد ما التغلب على مخاوفه وعلى نظرات الاخرين أكثر من الطفل ، ولكن بالنسبة لبعضنا ، تظل نظرة الآخرين عائقًا حقيقيًا.

     من الصعب العثور على مكان في المجتمع
    هذه النظرة تتقل كاهلك يوميا ، وتمنعك من أن تكون كما تريد
     ، وان تصل الى كل ما تطمح الى العثور عليه وتجعل لنفسك مكانا في المجتمع. الأسوأ من ذلك ، فهذا ينخرط ويبعثر ثقتك بنفسك ويعيدك إلى صورة غير لائقة عن نفسك.

    النتيجة ،تجد نفسك غير جريء ونفسك فريسة لحرج غير متناسب في حالة حدوث خطأ ، وثقتكم تحصل على ضربة قاتلة من الصعب عليك تجاوزها.السؤال المطروح هنا هو كيفية مكافحة هذه الظاهرة؟

    إذا لم تكن عيون الآخرين مهمة جدا؟
    غالبا ما تتخيل أن الآخرين يقضون وقتهم في إبداء رأي سيئ عنك وهم ينتقدونك أسلوبك في كل شيء.

    في الواقع ، معظم الناس مشغولون أكثر من اللازم بمشاكلهم الخاصة لتقرير ما إذا كانت سلبية أو إيجابية عنك.

    وعلاوة على ذلك ، من المستحيل أن تقرأ أفكار الآخرين. إذن ، ما الفائدة من وضع افتراضات ، والشعور بالسوء والاكتئاب حيال شيء لا تتحكم فيه؟ ضع في اعتبارك أيضًا أنه في معظم الحالات ، لا يريد الآخرون أن يؤذوك. خذ نفسك كمرجع: هل تقضي وقتك في الحكم على الناس بشكل سيء؟. وإذا كان هؤلاء الأشخاص يظنون بك السوء، فيما يهمك ذلك في الأساس ؟

    لا يمكنك إرضاء الجميع لان ارضاء الناس غاية لا تدرك. من ناحيتك، سيكون من الجميل أن لا تحمل في قلبك كل ما يقوله الناس بهذا تكون قد تخلصت من المشكلة.

    ما يعتقده أحدهم لا يحدد من أنت. أنت في أفضل وضع لتعرف ما الذي تستحقه. لذلك لا تدع الغرباء يمليون سلوكك.

     لتتعلم أن تكون متسامحا حتى لا تتعرض لقساوة نظرات الآخرين
    قال ديفيد لينش: "العالم مثلك. نظرات الآخرين عليك قبل كل شيء إسقاط الأحكام الخاصة بك ونظامك القيم.

    في كتابه "فن خداع والديه في الطبعة الأولى" ، يشرح مايكل بورد ، أستاذ الفلسفة ، أنه لم يعد يعاني من نظرة الآخرين ، فمن الضروري "التوقف عن تقييم أنفسهم بشكل دائم. "
    إذا كنت أقل شدة تجاه نفسك ، إذا سمحت لنفسك بالحق في ارتكاب الأخطاء وقبول عيوبك ، فستبدو عيون الآخرين على الفور أقل عدائية لك.
    كتب مايكل بورد: "يمكنني أن أترك الآخرين على ما هم عليه ، وأستطيع أن أكون نفسي كما أنا".