كيف تعيش في ظل الخيانة؟

كيف تعيش في ظل الخيانة؟
كيف تعيش في ظل الخيانة؟
كيف تعيش في ظل الخيانة؟


ربما تكون قد قلت بالفعل: "أنا ، إذا خدعني زوجي ، بالتأكيد ، سأتركه. من ناحية أخرى ، عندما يحدث هذا بالفعل ، فإن القرار أبعد ما يكون عن البساطة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال.

اكتشاف أن شريكنا قد خدعنا بأي شكل من الاشكال أمر مرفوض. يُنظر إلى هذا بشكل عام على أنه أسوأ خيانة (حتى أكثر من ذلك إذا كانت أختًا أو صديقة) ويمكن أيضًا اعتباره هجرًا. وعلاوة على ذلك ، فهي إصابة تؤثر مباشرة على تقدير الذات. وهذا ما يجعل إعادة الاندماج أمر صعب للغاية. ليس كسرا للزوجين فقط ، ولكن بشكل أكبر للزوجة المخدوعة.

وهنا التحديات التي تنتظرك إذا اخترت البقاء في الحياة الزوجية و الامور التي ستتغير بشكل كلي.

الثقة المكسورة
الإخلاص والثقة هما قيمتان أساسيتان في أصل معظم العلاقات. وبمجرد ضياعها ، سيكون من الصعب جداً استعادة هذه الثقة. سيكون هذا هو التحدي الرئيسي إذا اخترت البقاء وشريك حياتك يجب أن يكوني صبورة للغاية واستيعاب التغيرات الجديدة التي سيعرفها عش الزوجية.

لكي تشعري بالأمان مرة أخرى في علاقتك ، ستحتاجين إلى التزام زوجك بقواعد معينة. على سبيل المثال ، سيحتاج بالتأكيد إلى قطع كل العلاقات مع تلك المرأة. إذا كانت زميلةً في العمل ، فقد يحتاج إلى المطالبة بالإبلاغ عن كل اتصال بها.

ستساعدك هذه القواعد في الشعور بأنك تتحكمين في الموقف. ومع ذلك ، لا تنسي أبداً أن هذا مجرد وهم لتهدئتك. يجب أولاً إصلاح الثقة المكسورة في داخلك.

المسؤولية المشتركة
"الزوجان يتخلصان في شخصين اثنين" . في كثير من الأحيان ، الخيانة نتيجة لمشكلة أعمق في العلاقة الزوجية. خذ الوقت الكافي لتقييم العلاقة الخاصة بك. هل تم تلبية احتياجاتك واحتياجات زوجك؟ ما هي التوترات الموجودة داخل زواجك؟ وصول طفل ، على سبيل المثال ، يمكن أن يزعج ديناميكيات الزوجين.

ما هي حصتك من المسؤولية في الأزمة التي يمر بها زوجك؟ إذا كنت تريدين أن تمري بها ، عليك أن تفترضيها. على افتراض أن نصيبك من المسؤولية لا يعني أنك تبررين لفتة زوجك. بالمقابل ، يمنحك القوة في مواجهة الوضع. لم تعودي ضحية أنت جزء من المشكلة وحلها.

الرغبة في الانتقام
الألم الذي تعانين منه من الممكن أنك تريدين أن يشعر زوجك به أيضا ، وبالتالي الرغبة في الانتقام. ومع ذلك ، وبما أنك قد اتخذت القرار بالبقاء والتوبة و الفران لزوجك ، فمن المؤكد أنها ليست وسيلة للنظر فيها. قاومي الرغبة في معاقبة زوجك.
سوف تطاردين أفكارك ليلا ونهارا. سيكون عليك العمل بجد لإسكات تلك الأفكار السلبية التي تلعب في عقلك مرارًا وتكرارًا.

في هذه المرحلة ، يجب تجنب وضع طاقتك على "الآخر". يجب إعادة التركيز على نفسك ، على إعادة تنظيم افكارك وقراراتك. يجب أن تعاملي نفسك أولاً واعتن بنفسك إذا كنت ترغبين في إعادة بناء علاقة متينة.
العار والخوف من الحكم
من النادر أن نصرخ على من خدعناهم، شيء مخجل ان نفعل ذلك خاصة اذا ضبنا مع من لا يستحق. كما لو أنك لم تكوني جيدة جدا، لطيفة جدا ... وهذا ما يضر مثل "إذا كنت قادرة على تلبية رغبات شريك حياتك، وقال انه لن يخدعك " وغيرها، لذلك من الطبيعي أن تجدي صعوبة في التحدث إلى الآخرين. ومع ذلك ، لا يسعني إلا أن أشجعك على القيام بذلك. يجب ألا تتحملي كل هذه المعاناة وحدك. ابحثي أيضا عن النساء اللاتي حصل لهن نفس المشكل. هناك شيء مهدئ في معرفة أنك لست وحدك  من تعرضت لهذا الموقف.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت قد اتخذت قرار البقاء ، فقد تكونين خائفًة من الحكم عليه ضعيفًا. بعد كل شيء ، لقد قررت التخلي عن أسوأ خيانة. لمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر،أنا أدعوك لتقديم قائمة من الأسباب التي تدفعك لإعطاء فرصة ثانية لزواجك وإعادة قراءتها لأكثر من مر.

إصابة احترام الذات
كنت أتحدث في بداية المقال عن هجوم على احترام الذات. ربما تكونين قد طلبت من زوجك بالفعل معرفة تفاصيل خيانته لك: أين ومتى وكيف ، وما إلى ذلك. هنا ، يتمثل التحدي في تجنب مقارنة نفسك ببعضكما البعض. يجب الحفاظ على احترام الذات. معرفة الفرق بين حالة المشكلة في علاقتك وقيمتك كشخص. إن قيمتك كإنسان تستحق المحبة والإخلاص والعرفان.


امنحي لنفسك الإذن لتكوني سعيدة كزوجين
في الختام ، يجب أن تمنحي نفسك الوقت للشفاء من جراح الخيانة الزوجية. ستكون العملية طويلة ومعقدة. اعتن بنفسك كما لم يحدث من قبل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تمنحي نفسك الإذن بأن تكوني سعيدة كزوجين مرة أخرى ، على الرغم من حقيقة أنك خدعت. سيكون من الصعب عليك تجربة لحظات السعادة معًا لأنك ستشعرين أنك قد تعرضت للتضليل من قبل.

توقفي عن رؤية نفسك كخاسرة واعتبري نفسك فائزة. يتطلب اجتياز هذا الاختبار الكثير من المرونة والاحترام والشجاعة والتعاطف تجاه الذات والتواضع والقوة. يمكنك أن تفخري بنفسك.
كيف تعيش في ظل الخيانة؟
كيف تعيش في ظل الخيانة؟
كيف تعيش في ظل الخيانة؟


ربما تكون قد قلت بالفعل: "أنا ، إذا خدعني زوجي ، بالتأكيد ، سأتركه. من ناحية أخرى ، عندما يحدث هذا بالفعل ، فإن القرار أبعد ما يكون عن البساطة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال.

اكتشاف أن شريكنا قد خدعنا بأي شكل من الاشكال أمر مرفوض. يُنظر إلى هذا بشكل عام على أنه أسوأ خيانة (حتى أكثر من ذلك إذا كانت أختًا أو صديقة) ويمكن أيضًا اعتباره هجرًا. وعلاوة على ذلك ، فهي إصابة تؤثر مباشرة على تقدير الذات. وهذا ما يجعل إعادة الاندماج أمر صعب للغاية. ليس كسرا للزوجين فقط ، ولكن بشكل أكبر للزوجة المخدوعة.

وهنا التحديات التي تنتظرك إذا اخترت البقاء في الحياة الزوجية و الامور التي ستتغير بشكل كلي.

الثقة المكسورة
الإخلاص والثقة هما قيمتان أساسيتان في أصل معظم العلاقات. وبمجرد ضياعها ، سيكون من الصعب جداً استعادة هذه الثقة. سيكون هذا هو التحدي الرئيسي إذا اخترت البقاء وشريك حياتك يجب أن يكوني صبورة للغاية واستيعاب التغيرات الجديدة التي سيعرفها عش الزوجية.

لكي تشعري بالأمان مرة أخرى في علاقتك ، ستحتاجين إلى التزام زوجك بقواعد معينة. على سبيل المثال ، سيحتاج بالتأكيد إلى قطع كل العلاقات مع تلك المرأة. إذا كانت زميلةً في العمل ، فقد يحتاج إلى المطالبة بالإبلاغ عن كل اتصال بها.

ستساعدك هذه القواعد في الشعور بأنك تتحكمين في الموقف. ومع ذلك ، لا تنسي أبداً أن هذا مجرد وهم لتهدئتك. يجب أولاً إصلاح الثقة المكسورة في داخلك.

المسؤولية المشتركة
"الزوجان يتخلصان في شخصين اثنين" . في كثير من الأحيان ، الخيانة نتيجة لمشكلة أعمق في العلاقة الزوجية. خذ الوقت الكافي لتقييم العلاقة الخاصة بك. هل تم تلبية احتياجاتك واحتياجات زوجك؟ ما هي التوترات الموجودة داخل زواجك؟ وصول طفل ، على سبيل المثال ، يمكن أن يزعج ديناميكيات الزوجين.

ما هي حصتك من المسؤولية في الأزمة التي يمر بها زوجك؟ إذا كنت تريدين أن تمري بها ، عليك أن تفترضيها. على افتراض أن نصيبك من المسؤولية لا يعني أنك تبررين لفتة زوجك. بالمقابل ، يمنحك القوة في مواجهة الوضع. لم تعودي ضحية أنت جزء من المشكلة وحلها.

الرغبة في الانتقام
الألم الذي تعانين منه من الممكن أنك تريدين أن يشعر زوجك به أيضا ، وبالتالي الرغبة في الانتقام. ومع ذلك ، وبما أنك قد اتخذت القرار بالبقاء والتوبة و الفران لزوجك ، فمن المؤكد أنها ليست وسيلة للنظر فيها. قاومي الرغبة في معاقبة زوجك.
سوف تطاردين أفكارك ليلا ونهارا. سيكون عليك العمل بجد لإسكات تلك الأفكار السلبية التي تلعب في عقلك مرارًا وتكرارًا.

في هذه المرحلة ، يجب تجنب وضع طاقتك على "الآخر". يجب إعادة التركيز على نفسك ، على إعادة تنظيم افكارك وقراراتك. يجب أن تعاملي نفسك أولاً واعتن بنفسك إذا كنت ترغبين في إعادة بناء علاقة متينة.
العار والخوف من الحكم
من النادر أن نصرخ على من خدعناهم، شيء مخجل ان نفعل ذلك خاصة اذا ضبنا مع من لا يستحق. كما لو أنك لم تكوني جيدة جدا، لطيفة جدا ... وهذا ما يضر مثل "إذا كنت قادرة على تلبية رغبات شريك حياتك، وقال انه لن يخدعك " وغيرها، لذلك من الطبيعي أن تجدي صعوبة في التحدث إلى الآخرين. ومع ذلك ، لا يسعني إلا أن أشجعك على القيام بذلك. يجب ألا تتحملي كل هذه المعاناة وحدك. ابحثي أيضا عن النساء اللاتي حصل لهن نفس المشكل. هناك شيء مهدئ في معرفة أنك لست وحدك  من تعرضت لهذا الموقف.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت قد اتخذت قرار البقاء ، فقد تكونين خائفًة من الحكم عليه ضعيفًا. بعد كل شيء ، لقد قررت التخلي عن أسوأ خيانة. لمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر،أنا أدعوك لتقديم قائمة من الأسباب التي تدفعك لإعطاء فرصة ثانية لزواجك وإعادة قراءتها لأكثر من مر.

إصابة احترام الذات
كنت أتحدث في بداية المقال عن هجوم على احترام الذات. ربما تكونين قد طلبت من زوجك بالفعل معرفة تفاصيل خيانته لك: أين ومتى وكيف ، وما إلى ذلك. هنا ، يتمثل التحدي في تجنب مقارنة نفسك ببعضكما البعض. يجب الحفاظ على احترام الذات. معرفة الفرق بين حالة المشكلة في علاقتك وقيمتك كشخص. إن قيمتك كإنسان تستحق المحبة والإخلاص والعرفان.


امنحي لنفسك الإذن لتكوني سعيدة كزوجين
في الختام ، يجب أن تمنحي نفسك الوقت للشفاء من جراح الخيانة الزوجية. ستكون العملية طويلة ومعقدة. اعتن بنفسك كما لم يحدث من قبل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تمنحي نفسك الإذن بأن تكوني سعيدة كزوجين مرة أخرى ، على الرغم من حقيقة أنك خدعت. سيكون من الصعب عليك تجربة لحظات السعادة معًا لأنك ستشعرين أنك قد تعرضت للتضليل من قبل.

توقفي عن رؤية نفسك كخاسرة واعتبري نفسك فائزة. يتطلب اجتياز هذا الاختبار الكثير من المرونة والاحترام والشجاعة والتعاطف تجاه الذات والتواضع والقوة. يمكنك أن تفخري بنفسك.

المشاركات الشائعة