نصائح لتخفيف آلام الحيض عن زوجتك


نصائح لتخفيف آلام الحيض عن زوجتك



نصائح لتخفيف آلام الحيض عن زوجتك



ان فترة الحيض تعتبر من الفترات الشاقة التي تمر بها أغلب النساء. والتي تدوم ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام في الحالات العادية، حيث تعاني الكثيرات منهن خلال هذه الفترة من آلام صعبة تسببها التغيرات الهرمونية التي يشهدها جسم المرأة خلال تلك الفترة. الشيء الذي يؤثر سلبا على حالتها النفسية والتي في الغالب ما تكون عنيفة و عصبية. المشكلة الكبيرة التي تعترض النساء أثناء هذه المرحلة هي أن أغلب الرجال لا يفهمون ويستشعرون ما تمر به معظم النساء. نقدم لكم أهم النصائح الثمينة التي تساعد كم في تخفيف آلام الحيض عن زوجاتكم:
1- حاول أن تفهم ما يحدث لها: أثناء الحيض تشعر المرأة بآلام فظيعة على مستوى الثديين، البطن، كما تشعر بآلام في الرأس، وكذلك أسفل الظهر، بالانتفاخ والقلق و الإرهاق والتعب على طول النهار.)حاول أن تلمس بلطف و أن تدلك كل هذه المناطق كي تشعر بالقليل من الراحة(

2- ذكرها بقيمتها العالية في قلبك: كلمات جميلة ورقيقة تعيد لها الثقة بنفسها، وتعلم أهميتها في حياتك.
3- ساعدها في أعمال البيت: القيام بأعمال البيت ومساعدة زوجتك، يخفف عنها الضغط و يمكنها من أخذ قسط  من الراحة حتى تستريح و تجدد طاقتها.
4- ساعدها خارج البيت: التسوق هو آخر ما قد ترغب فيه المرأة حينما تكون حائضا يمكنك مساعدها بأخذ مبادرة التسوق ، حتى تشعر هي بالاهتمام الذي توليه لها ولبيتك.
5- ساعدها في المطبخ: ليس عيبا بتاتا أن يقوم الزوج بمساعدة زوجته في اعداد الطعام، خاصة خلال هذه الحرجة التي تمر بها، فهي أيضا تحتاج للرعاية والتغذية الصحية و الجيدة، لأنها تفقد الكثير من الدم مما يؤثر على صحتها.
6-  لا تحكم عليها: التغيرات الهرمونية عند المرأة تجعلها حساسة جدا وذات مزاج متقلب وعكر طيلة الوقت، مما يفقدها السيطرة على أعصابها. لذلك حاول أن تكون قريبا منها وألا تحكم عليها قبل أن تفهم ما يحدث لها.


نصائح لتخفيف آلام الحيض عن زوجتك



نصائح لتخفيف آلام الحيض عن زوجتك



ان فترة الحيض تعتبر من الفترات الشاقة التي تمر بها أغلب النساء. والتي تدوم ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام في الحالات العادية، حيث تعاني الكثيرات منهن خلال هذه الفترة من آلام صعبة تسببها التغيرات الهرمونية التي يشهدها جسم المرأة خلال تلك الفترة. الشيء الذي يؤثر سلبا على حالتها النفسية والتي في الغالب ما تكون عنيفة و عصبية. المشكلة الكبيرة التي تعترض النساء أثناء هذه المرحلة هي أن أغلب الرجال لا يفهمون ويستشعرون ما تمر به معظم النساء. نقدم لكم أهم النصائح الثمينة التي تساعد كم في تخفيف آلام الحيض عن زوجاتكم:
1- حاول أن تفهم ما يحدث لها: أثناء الحيض تشعر المرأة بآلام فظيعة على مستوى الثديين، البطن، كما تشعر بآلام في الرأس، وكذلك أسفل الظهر، بالانتفاخ والقلق و الإرهاق والتعب على طول النهار.)حاول أن تلمس بلطف و أن تدلك كل هذه المناطق كي تشعر بالقليل من الراحة(

2- ذكرها بقيمتها العالية في قلبك: كلمات جميلة ورقيقة تعيد لها الثقة بنفسها، وتعلم أهميتها في حياتك.
3- ساعدها في أعمال البيت: القيام بأعمال البيت ومساعدة زوجتك، يخفف عنها الضغط و يمكنها من أخذ قسط  من الراحة حتى تستريح و تجدد طاقتها.
4- ساعدها خارج البيت: التسوق هو آخر ما قد ترغب فيه المرأة حينما تكون حائضا يمكنك مساعدها بأخذ مبادرة التسوق ، حتى تشعر هي بالاهتمام الذي توليه لها ولبيتك.
5- ساعدها في المطبخ: ليس عيبا بتاتا أن يقوم الزوج بمساعدة زوجته في اعداد الطعام، خاصة خلال هذه الحرجة التي تمر بها، فهي أيضا تحتاج للرعاية والتغذية الصحية و الجيدة، لأنها تفقد الكثير من الدم مما يؤثر على صحتها.
6-  لا تحكم عليها: التغيرات الهرمونية عند المرأة تجعلها حساسة جدا وذات مزاج متقلب وعكر طيلة الوقت، مما يفقدها السيطرة على أعصابها. لذلك حاول أن تكون قريبا منها وألا تحكم عليها قبل أن تفهم ما يحدث لها.

المشاركات الشائعة